近所の公園（徒歩10分ほど）まで、ピクニックに行ってきた🍙



芦沢一洋氏の『アーバン・アウトドア・ライフ』を4月くらい読み、身近な自然を体感したいと何となくぼーっと思っていたけど、考えるだけでなかなか実現できずにいた数ヶ月😵

重い腰を上げ、大人の友達、子供を連れてみんなで行ってきた🏃‍♂️



毎週行っている公園だったし、ある程度の混雑を予想していたけど、人は予想に反してまばら😅

そう、炎天下だから☀️

暑く、日焼けもしたけど、沢山遊び食べて、夜はぐっすり😴
普段、不眠気味なので、やはり日光を浴びるのは効果絶大だと実感。

というより自転車に乗れるようになった子供が公園を30周くらい走るのに付き合ったせいもあるのかも🚲



『アーバン・アウトドア・ライフ』
どうしても日常生活では、PC、スマホとの睨めっこで、頭が動きっぱなしになる。
ちょっとでも自然との接点を日常に取り入れれば、より豊かになるんだろうな。
いい本が気づかせてくれました📕